What's on my iPhone 12 | Productivity HACKS!
İçindekiler:
- Pacifica ile Endişeden Sorumluluk Alın
- Headspace ile Zihin ve Bedeni Rahatlayın
- Uyku Yastığı Sesleri Doze Yapmanıza Yardımcı Olsun
Uzun bir günün ardından ayaklarınızı dikmek ve iyi bir şov izlemek hoşunuza gidebilir. Belki telefon konuşmalarını veya işle ilgili e-postaları yanıtlamayı bırakmanız için kendinize bir saat verirsiniz ve bunun yerine kendinize rahatlatıcı bir bardak şarap koyun.
Cebinizde muhtemelen tüm gün kullandığınız ve kapattığınız cihazın aynı zamanda gevşemenize yardımcı olma özelliğini de taşıdığını biliyor muydunuz? İPhone'unuz (veya iPad'iniz) zihninizi temizlemekten ve stresinizi sağlıklı bir şekilde hafifletmekten daha fazlasıdır. Özellikle üç uygulama, stres ve kaygıyı yönetmeye, zihninizi temizlemeye, stresi hafifletmeye ve son olarak gece için hayal dünyasına sürüklenmeye yardımcı olabilir.
Pacifica ile Endişeden Sorumluluk Alın
Pacifica, Ocak 2015'te kaygınızı ve stresinizi yönetmek için akıllı bir araç seti ile başlatılan nispeten yeni bir uygulamadır - aslında, ikisi arasında bir fark olduğunu unutmayın. Çok büyük bir günlük programa veya hayatınızdaki çok fazla negatif enerjiye sahip olmak kesinlikle bir veya ikisine birden katkıda bulunabilir.
Pacifica'nın amacı, her gün ruh halinizi günlüğe kaydetmenizi rica ederek, sonra da sahip olabileceğiniz olumsuz hisleri gidermek için birkaç kısa adım atmanızı rica ederek hepsini düzeltmektir. Uygulamanın şu adımları üç kategoriye ayırır: Rahatla, Düşünceler ve Deneyler.
Rahatlamak meditasyonla ilgili, derin nefes almadan kas gevşemeye kadar. Seçtiğiniz faaliyetten bağımsız olarak, amaç kendinizi tamamen sakinleştirmektir. Neyse ki, sizin de zamanınızı fazla almaz.
Günlük meditasyondan günlük yansımaya geçen Pacifica, düşüncelerinizi kaydetmenizi de teşvik eder. İlginç bir şekilde, klavyenize burada izin verilmez - sadece bir ses kaydı. Bugün iki dakikaya kadar stres veya endişe uyandıran şeyin ne olduğu hakkında konuşun. Bu, kişisel farkındalığı arttırır ve ruh halinizin neden ve neden dalgalandığını görmek için zamanda geriye gitmenizi sağlar.
Son olarak, Denemeler bölümü kaygınızla başa çıkmanızı istiyor. Stresinizi yenmeye yönelik adımlar atmayı ve onlardan kaçınmak yerine onlarla uğraşmaktan korkmayı önerir.
Bu araçların tümü, önceki yorucu olaylardan hızlı bir şekilde günlük iyileşme için tek bir harika, ücretsiz uygulamada bir araya geliyor.
Headspace ile Zihin ve Bedeni Rahatlayın
Headspace'in tanıtım videosu, uygulamanın “beyniniz için bir spor salonu üyeliği” olduğunu düşünmenizi sağlar. Uygulamanın ücretsiz bir bölümü 10 günlük bir program yapın. sağlıklı bir gevşeme tekniği.
Pacifica biraz meditasyona giriyor, ancak Headspace'in ana odağı ve Headspace, gevşeme fikri üzerine daha da genişliyor. Sonunda, ücretsiz 10 günlük programı tamamladıktan sonra, belirli durumlar, süreler ve kişisel hedefler için çok çeşitli diğer hedeflenen gevşeme tekniklerine abone olmayı seçebilirsiniz. Ayrıca ilerlemenizi izleyebilir ve arkadaşlarınızla karşılaştırabilirsiniz.
Ne kadar işe yaradığının bir kanıtı olarak, araştırma için 10 Take Take'un ilk seansına başladım ve durdurmadan önce altı dakika ve 38 saniye boyunca tamamen gevşemeyle kaybolup yaralanmaya başladım. Oldukça güzel ve etkili.
Gevşeme Headspace ile çok ucuz gelmiyor. Tüm deneyime abone olmak istiyorsanız, yıllık bazda ödemeyi yapmak istemediğiniz sürece, aylık 7.99 $ (yıllık 94.99 $) seviyesine düşürmeye istekli değilseniz, aylık 12.99 $ ödemeye hazır olun. Stres, Headspace'i günlük hayatınıza kayda değer derecede faydalı bulabilirsiniz.
Uyku Yastığı Sesleri Doze Yapmanıza Yardımcı Olsun
Bazen zamanınızı gününüzü düşünerek ya da tüm stresinizden meditasyon yaparak geçirmeniz gerekmez. Bunun yerine, sadece iyi bir gece uykusuna ihtiyacınız var. En yorucu gününüzde bile bu her zaman çok kolay olmuyor, bu yüzden Uyku Yastığı Sesleri size biraz yardım etsin.
Uyku Yastığı Sesleri, doğada okyanus dalgaları, kuşlar cıvıl cıvıl, rüzgar esiyor ve daha fazlası gibi sizi bilinçsiz bir huzur ülkesine sürüklemek için çeşitli dinlendirici sesler içerir. Harika bir özellik, içerdiği çoklu seslerin karışımlarını oluşturma yeteneğidir. Dahili uyku zamanlayıcısı, belirli bir süre sonra sesi otomatik olarak kapatır, böylece pilinizi gecenin ortasında harcamazsınız.
Sleep Pillow Sounds'ın 1.99 $ 'lık pro sürümü, 70 farklı ses ve sınırsız karışım, artı bir alarm saati ve uyku zamanlayıcısında geliştirmeler içeriyor. Ancak, ücretsiz sürüm uyuyanların en seçkinleri dışında herkes için fazlasıyla yeterli olmalıdır.
Değişiklikleri için Dosyaları Denetle <... Bir dosyayı benzersiz bir şekilde tanımlayan karakter dizisi, dijital parmak izi. Bir dosyanın birkaç baytını bile değiştirin - örneğin, bir virüs bulaştırarak veya eski bir sürümü yenisiyle değiştirerek - ve sağlama toplamı değişir. Marxio File Checksum Verifier (ücretsiz / donationware), belirli bir dosya için bir sağlama toplamı oluşturacak ve dah
Marxio File Checksum Verifier işlemde çok basittir. Bir dosyayı pencereye sürükleyin veya standart bir dosya iletişim kutusunu kullanarak birini seçin. Ardından MD5 veya CRC32 gibi bir sağlama toplamı algoritması seçin. (Bu aracın hedef kitlesi iseniz, bu şeylerin ne anlama geldiğini bilirsiniz.) Ardından, dosyanın bilinen bir sürümünden bir sağlama toplamını alt metin kutusuna yapıştırın ve kontrol edin! Marxio, eşleşip eşleşmediğini çabucak anlatacak. (Çok büyük dosyalar biraz zaman alabilir,
Yapımında uzun bir zaman geçti. Microsoft, Yahoo Deal yapımında uzun bir zaman oldu
Microsoft ve Yahoo arasında arama anlaşmasına giden yol, nihayet duyuruldu Çarşamba, uzun zamandır.
Hızlı bir şekilde yataktan kalkmanıza yardımcı olacak 2 Android çalar saat uygulaması
Hızlı Yataktan Çıkmanıza Yardımcı Olmak İçin Bu 2 Harika Android Çalar Saat Uygulamasını İnceleyin.