Android için en iyi 4 meditasyon uygulamaları

Akıllı telefonlar, akıllı saatler, akıllı evler ve akıllı arabalar. Tartışmasız, işleri kolaylaştırma yolundan çıktılar ama aynı zamanda kendi sıkıntıları ile de karşılaştılar. Akıllı aletlerin evrimleşmesiyle, ' biraz yalnız zaman geçirme ' kavramı dramatik bir şekilde değişti ve kaygı ve stres ile değiştirildi (bütün gece sizi uyanık tutan bu yükselen e-postayı hatırlıyor musunuz?).

Peki, bu karışık zihni nasıl temizleriz? Şüphesiz, akıllı araçlarımızı bir kenara bırakmak pratik bir çözüm değil, meditasyon yapmak için Himalayalara gitmeyi de seçiyor.

Öyleyse neden eski İngilizlerin tek taşla iki kuş öldürdüğünü söyleyerek neden yardım istemiyoruz?

Google Play Store'da uygulama sayısı azalmış ve meditasyon uygulamaları için de aynı durum geçerli. İşte size kendi Üstat Shifu'muz gibi iç huzuru sağlamaya yardımcı olan dört harika meditasyon uygulamasının bir listesi.

Muse meditasyon izleyici ve kulaklık ile ilgili makalemize göz atın.

1. Sakin - Meditasyon, Uyku, Rahatla

Sakin, ücretsiz yedi günlük rehberli meditasyon alıştırmaları da dahil olmak üzere ekşi noktaya bağlı olarak seçebileceğiniz çeşitli konular listesine sahiptir. Ve uykuya dalmakta zorlanan yeni çağ kalabalığı arasındaysanız, Calm, doğal uykuya dalmanıza yardımcı olacak yatıştırıcı yatma zamanı sesli hikayeler koleksiyonuna sahiptir.

Sonra, kaybolan odağı geri getirmeyi amaçlayan rahatlatıcı müzikle birleştirilmiş kısa nefes egzersizlerinin bir derlemesi olan Breathe programı var.

Ayrıca, bu uygulama harika temalar içeriyor, bu yüzden herhangi bir meditasyon yapmasanız bile, tema müziği tüm endişeleri geride bıraktığınızdan emin olmanızı sağlayacak.

Bana sorarsanız, favorim yağmur teması, hiçbir şey yağmur damlacıklarının pıtırtılarını dinlemekten daha sakin olamaz.

Ücretli versiyon, diğerlerinin yanı sıra, genel refah için 21 günlük rehberli kurs da dahil olmak üzere pek çok program açmaktadır.

2. Insight Timer - Meditasyon Uygulaması

1.1M kayıtlı kullanıcılı bir uygulama olan Insight Timer, meditasyona gelince işini cehenneme çeviriyor. 3000'in üzerinde rehberli meditasyona sahiptir ve en iyi bölüm kilitli içeriği olmayan tamamen ücretsiz olmasıdır.

Uygulamanın rehberli meditasyon, temel meditasyon ve kendi kendine meditasyon gibi bir ton içeriği ile, büyük.

Bu yüzden birkaç dakika zen almak istiyorsanız, Timer'a dokunun ve kendinizi gitar teli mizahına gevşetin.

İçeriğin çoğu ücretsizdir, ancak Zamanlayıcı sekmesindeki bazı ses parçaları için birkaç kağıt harcamanız gerekebilir.

3. Boşluk - meditasyon

Meditasyon alanına yeni başlayanlar için Headspace, zemini kırmanızı kolaylaştıracak. Ücretsiz kurs, her biri 10 dakika süren ve ondan bir alışkanlık yaratmanıza yardımcı olan 10 günlük bir programdan oluşur.

Diğer uygulamaların aksine, bu 'zen çemberinin' ötesinde bir kaç özelliğe sahip. Örneğin, bunlardan biri uçma korkusunu azaltmak için tasarlanırken, diğeri konsantrasyon güçlerini arttırmayı vaat ediyor.

Headspace'in dezavantajı, programların çoğunun ödeme duvarının arkasına gizlenmiş olmasıdır. Ancak, sonuç veren kursları gördüğünüzde iyi bir yaşam tarzı seçimine yatırım yapmanın zararı nedir?

4. Meditasyon Müziği - Rahatlayın, Yoga

İnsanlar müziğin en büyük stres bozucu olduğunu söylüyorlar ve bu mantrayı izleyen biriyseniz Meditasyon müzik uygulamasını seveceksiniz. Adının göstergesi olarak, bu uygulama meditasyon müziğinin bir koleksiyonuna sahiptir.

Zamanlayıcı, müziği otomatik olarak kapatmak için ayarlanabilir. UI süper basittir, sadece bir müzik seçmek, zamanlayıcıyı ayarlamak ve arkanıza yaslanıp rahatlamak gerekiyor.

Ahoy.. iOS kullanıcısı, bu uygulamaların yardımıyla gevşeyin ve rahatlayın.

Öyleyse Sakin ol ve Meditasyon Yap

Aklımız, her gün binlerce düşüncenin ve yaratıcı düşüncenin doğduğu inanılmaz bir yerdir, ancak stres, endişe ve aşırı düşünme ile karartılır. Meditasyon, sağlıklı bir zihni korumamızın yollarından biridir. Bu uygulamalarla ilgili en iyi şey, çalışma saatleriniz sırasında veya eve giderken bile hemen hemen her yerde kullanılabilecekleri. Peki ne zaman başlıyorsun?