Sosyal medyayı engellemek ve bağımlılıkla mücadele etmek için 5 Android uygulaması

Sosyal medya bizi arkadaşlarımızla, aile üyelerimizle ve ortak çıkarları olan diğer insanlarla birleştirir. Bulunduğunuz yerin yanı sıra, dünya çapında olup bitenlerden haberdar olmanın akıllı, müdahaleci olmayan bir yolu. Bugün tamamen farklı bir şekil aldı.

Her biri ilginizi çeken, size sürekli güncellemeler ve bildirimler gönderen, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda sosyal medya platformu var. Beni en çok şaşırtan şey, bu platformlara nasıl bağımlı olduğumuzdur!

Pew Araştırma Merkezi tarafından 2015 yılında yapılan bir araştırma, Amerikalıların% 24'ünün sürekli beslemelerini kontrol etmeyi bırakamadığını buldu. Neredeyse 2020'ye yaklaşıyoruz ve her şey daha kötü. Avustralyalılar, nüfusunun 13, 4 milyonunun sosyal medyada günde 18 saate kadar zaman harcadığı yepyeni bir düzeye çıkardılar. Online yaşamak için çevrimiçi çalışıyorum ve hatta ekrana yapıştırılmış o kadar fazla zaman harcamıyorum.

Tamam, istatistiklere yetecek kadar. Bu bağımlılığı kontrol etmenize yardımcı olacak bazı olası çözümlere göz atalım. Sonuçta, bu yüzden buraya geldin.

Ayrıca Rehberlik Tech

Android'de Sosyal Ağlarda Harcanan Zaman Nasıl İzlenir

1. AppBlock

Listede ilk sırada App Block var. Uygulamayı etkinleştirdikten ve gerekli izinleri verdikten sonra, App Blocked uygulaması akıllı telefonunuzdaki herhangi bir sosyal medya uygulamasını bulur ve bunları hafta içi engellemeyi önerir. Bu 'profilleri' etkinleştirmeyi ve Etkinleştir'i seçebilir veya elle seçilmiş uygulamalarla benzersiz profilinizi oluşturabilirsiniz.

Daha üretken olmak istediğiniz haftanın günlerini seçin ve zamanlamalarınızı ayarlayın. Ardından listeye uygulamalar ekleyebilir / kaldırabilir ve uygulamanın başlatılmasını engellemek veya / ve her 2 saniyede bir bildirim göndermesini engellemek isteyip istemediğinizi belirleyebilirsiniz.

Tercihinize bağlı olarak farklı bir uygulama kümesi için yeni bir kural kümesi oluşturmak için profilleri çoğaltabilirsiniz. Belirli bir uygulamanın blokaj süresi boyunca ayarları değiştirmenizi engelleyen bir Sıkı Modu vardır.

Bir uygulamanın engelini kaldırdığınızda, engellenen tüm bildirimleri görüntüleyebilirsiniz. Endişelenmenize gerek yok!

Uygulamanın indirmesi ve kullanması ücretsizdir ancak sınırsız profillerin kilidini açmak, reklamları kaldırmak ve sınırsız uygulama blokları ve bildirimlerini etkinleştirmek için reklamlar ve uygulama içi satın alımlarla birlikte gelir.

AppBlock'u İndirin

2. Odaklanmış Kal

App Blocked'dan bir yaprak alarak veya başka bir yolduysa, Stay Focused, biraz farklı bir kullanıcı arabiriminde paketlenmiş benzer bir özellik kümesi sunar. App Blocked gibi, '+' simgesine tıklayarak bir profil oluşturabilir ve listeye eklemek için uygulamaları seçebilirsiniz.

Söz konusu profildeki tüm uygulamalar için kullanım süresini zamana veya başlatma sayısına göre ayarlayarak sosyal medya bağımlılığınızı kontrol edin. Örneğin, 3 olarak ayarlarsanız, Facebook'u yalnızca gün içinde veya ayarladığınız zaman aralığında 3 kez başlatabilirsiniz. Son olarak, hayatınızda biraz akıl sağlığı istediğinizde, ana sayfadaki profili etkinleştirin.

Sevdiğim özel bir özellik, Stay Focused'in gün içinde kullandığınız tüm uygulamalar için tarih ve saatle zaman çizelgesi oluşturacağı Kullanım Zaman Çizelgesi idi. Bu şekilde, hangi uygulamayı kullandığınızı ve ne kadar süredir, belirli bir zamanda bileceksiniz. Harcanan zamanı anlamanıza yardımcı olacaktır.

App Block'a benzer şekilde, uygulamanın akıllı telefondan kaldırılmasını da engelleyen bir şifre oluşturabilirsiniz.

Odaklanmış Kal İndir

3. Uygulama Kapanma Zamanlayıcısı

UI, daha önce belirtilen iki uygulama ile karşılaştırdığınızda sezgisel olmasa da, App Off Timer bazı faydalı özelliklerle birlikte gelir. Tek tek veya gruplar halinde (profiller) kısıtlamak istediğiniz uygulamaları seçerek başlarsınız.

Daha sonra sosyal medya uygulamalarını kullanmak için izin verilen süreden başka bir şey olmayan bir kapalı zamanlayıcı ayarlarsınız. Bekleme süresi ayarı, uygulamayı belirtilen süre boyunca tekrar kullanmanızı önler. Bekleme süresi 1 saat ise, uygulama engelledikten sonra Snapchat'i 1 saat boyunca tekrar kullanamazsınız.

Çocuklarının ortaya çıkan stres ve hayal kırıklığıyla mücadele etmesine yardım etmek isteyen ebeveynler için, yeni temel kuralları açıklayan bir sesli mesaj (Ayarlar altında) kaydedebilir veya belki de boş zamanlarında neler yapabilecekleri hakkında bazı önerilerde bulunabilirsiniz.

Uygulama kullanım istatistiklerini görüntüleyebilirsiniz, ancak AppBlock ve Stay Focused uygulamalarında olduğu kadar ayrıntılı değildir.

Uygulama Bloğu gibi, yetkisiz erişimi ve kaldırmayı önlemek için bir şifre ekleyebilirsiniz. Uygulama Off Timer ücretsizdir ancak reklamlar içerir.

Zamanlayıcı Kapalı App İndir

Ayrıca Rehberlik Tech

Çocuklar İçin Android'de Ebeveyn Denetimlerini Ayarlamanın En İyi 4 Yolu

4. Flipd

Flipd, sosyal medya bağımlılığı ile savaşmanıza yardımcı olmak isteyen alışılmadık bir sosyal medya uygulaması. Bir dakika ne? Bunu doğru okudun. Odaklanmanıza ve uygulamayı kullanmanıza yardımcı olmak için yeni bir topluluk oluşturabilir veya mevcut bir topluluğa katılabilirsiniz. Flipd bir oyun öğesi ekler, böylece toplulukta Flipd kullanarak en çok zaman kazandıran kişileri görür ve sıralamaya göre sıralarsınız.

Uygulamayı kullanmanın iki temel yolu vardır. Casual Lock altında My Day ve Study gibi önceden ayarlanmış bir zamanlayıcı ile farklı profiller var. Bir profili başlattığınızda, oturumunuzu kaydetmeye bir zamanlayıcı başlayacaktır. Her seansta molalar var, bu yüzden kendini dışarı giymiyorsun.

Tam Kilit altında, tüm cihazınızı kilitlemek için zamanlayıcıları ayarlayarak uygulamaları kısıtlayabilirsiniz. Cihaz tamamen kilitlendiğinde, yeniden başlatma olsa bile cihazın kilidini açamaz veya uygulamayı kaldıramazsınız. Tam Kilit, bildirimleri de devre dışı bırakacaktır.

Öğrenciyseniz ve geçerli bir e-posta kimliğiniz varsa, sınıf arkadaşları için dikkat dağıtıcı çalışma grupları oluşturmak / katılmak için bunu kullanarak giriş yapabilirsiniz.

Uygulama kullanımında gelişmiş istatistikler, oturumlara özel zaman ekleme yeteneği ve aylık 1.99 $ 'dan başlayan premium planla açılabilir hatırlatıcılar.

Flipd İndir

5. senin saat

Saatinizi ilk kez kurduğumda, uygulama telefonuma bağımlı olmamı istedi, bağımlısı ya da takıntılı olmamı istedi.

Sağdaki saat figürü bana yeni yaşam hedefleri verdi. Bir başka temiz özellik, izin veriliyorsa, kullanmakta olduğunuz herhangi bir uygulamada izinsiz bir zamanlayıcı gösterecek olan yüzen Saat Zamanlayıcı'dır. Gerçek zamanlı olarak sosyal medya kullanımını kontrol etmenin mükemmel bir yolu.

Gün içinde kullandığınız tüm uygulamaların ve hangi saatlerde kullandığınızın bir dökümünü gösterecek olan tanıdık bir zaman çizelgesi özelliği vardır. Ayrı ayrı uygulamaları da inceleyebilirsiniz.

Saatiniz fark etmiş olabileceğiniz gibi farklı bir yaklaşım izliyor. Sizi zor önlemler almaya ve uygulamalarınızı, hatta telefonunuzu kilitlemeye zorlamak yerine, size bir karar vererek bilinçli bir karar verebilmenizi sağlar. Her uygulamada, YouTube'da sabunla kesme videolarından ne kadar zaman geçtiğini hatırlatan bir zamanlayıcı görüyorsunuz.

Saatini İndir

Fazlalıktaki Her Şey Kötü

Sosyal medya mutlaka kötü değildir. Bazı kısıtlamaları gözlemleyebilir ve akıllıca kullanacak olursanız, zaman zaman gerçek bir hayat kurtarıcı olabilir. Kendini kontrol etmeyi öğrenmek için yukarıdaki uygulamaları kullanın. Facebook ve Instagram'ı kullanın ancak az miktarda kullanın. Snapchat'e anlık görüntüler yükleyin ve WhatsApp'ta sohbet edin, ancak insanlarla insanlarla konuşarak zaman geçirmeyi ve açık hava etkinlikleriyle uğraşmayı unutmayın.

Sıradaki: Sosyal medyadaki insanların en sevdiğiniz filmin sonunu bozabileceğinden mi korktunuz? Sosyal medyadaki belirli anahtar kelimeleri engelleyerek spoilerle nasıl mücadele edeceğinizi öğrenin.