Aaptiv incelemesi: ios, android için harika ses sporları dersleri

Genellikle, forma girmek hem pahalı hem de streslidir. Yüksek kalitede pahalı yiyecekler, spor salonu üyeliği ve bir antrenör için ücret ödemeniz gerekir, ayrıca haftada birkaç saat egzersiz ve sıkı çalışmalara ayırın. Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca, teknoloji devleri teknolojinin sağlığı nasıl dönüştürebileceğini anlamaya başladılar. Aktivite halkaları ve egzersiz takibi gibi özelliklerle yüzeyi çizmeye başladılar.

Aaptiv, iOS, watchOS ve Android'in açık bıraktığı boşlukları dolduran yeni ve heyecan verici bir uygulamadır. Size her adımda rehberlik eden gerçek, sertifikalı antrenörler ile ses fitness sınıflarını telefonunuzdan sunar. Uygulamanın çeşitli kardiyo egzersizleri ve hatta kuvvet antrenmanı rutinleri için yüzlerce dersi var. Aylık 9, 99 ABD Doları veya yıllık 49, 99 ABD Doları olan bir aboneliktir, ancak başarılı bir şekilde bir antrenörün yerini alabiliyorsa, tasarruf sağlanır.

Ne kadar teknolojinin sağlığı etkileyebileceğini görmek için spor salonunda geçen birkaç hafta boyunca Aaptiv'a bir tur atmaya karar verdim.

Mevcut Aaptiv Sınıfları

Aaptiv etkileyici bir şekilde geniş bir sınıf ve zorluk yelpazesine sahiptir. App meditasyon, yürüyüş, merdiven, koşu bandı, açık havada koşu, eliptik, kapalı bisiklet, yoga ve kuvvet eğitimi için ses oturumları vardır. Ayrıca 5k, 10k, yarı maraton ve tam maraton için eğitim programları düzenliyor.

Ayrıca, uygulamanın uzmanlık eğitmenlerinden çeşitli zorluklara katılabilir veya küratörlüğünde çalma listelerini kullanabilirsiniz. Aaptiv, Ekim, Kasım ve Aralık ayları için aylık zorluklar yaşadı (meraklı bir şekilde Ocak ve Şubat ayları için olmasa da) Son olarak, küratörün çalma listesi 2016'nın En Büyük Hitleri, Candice's Christmas Recovery ve Jessica'nın Better Booty'i gibi eğiticilerin temalı kategorilerini içeriyor.

Özellikle beni memnun eden, sınıf seçeneklerinin çeşitliliği. Bazı dersler 10 dakika sürmekte, bazıları ise bir saat devam etmekte ve aralarında birçok seçenek bulunmaktadır. Ayrıca, sınıflar başlangıç, orta ve ileri seviyelerde etiketlenir ve maksimum hız ve eğim gibi faydalı bilgiler içerir, böylece neye bulaştığınızı bilirsiniz.

İlk başladığımda, özel zorluklardan herhangi birini almakla ilgilenmedim ve eğitmenlerden ne bekleyeceğimi bilemedim. Egzersiz rutinimle ilgili bir sınıfa başlamak için çok istekliydim.

Ders Almak

Genelde spor salonunda en az yarım saat koşu bandında koşarak başlamak istiyorum. Bir sınıfa başlamak için gergindim, çünkü 30 dakika boyunca koşmaya hazır değilim, ama Candice Cunningham'ın Pop on Repeat dersinde atladı. Başlamadan önce, Sınıf Ayrıntıları sayfası bana yaklaşık 250 kalori yakmam gereken 30 dakikalık bir sınıf olduğunu söyledi. Koşu, maksimum hızı 5.5 mil ve maksimum yüzde 11 eğim ile 2.5 mil.

Koşu bandına atladım ve Start Class'a dokundum. Hızlı tempolu müzik, Cunningham'ın sesini coşkuyla dinlerken başlarken iyi bir antrenman yapacağım konusunda beni rahatlatıyor. Temelleri gözden geçiriyor, sonra ısınma için ne yapmam gerektiğini söylüyor - bu yavaş hızda yürümeye başlaması ve belirttiği eğimdir. Arada bir konuşmaya geliyor ve 30 saniyeden fazla sessiz kalmıyor. Konuştuğu zaman müzik arka plandan kaybolur ve bittiğinde tam ses seviyesinde geri kaybolur.

Aaptiv, “Rehberlik Tekniği” ni gerçek bir kavram olarak tanımlıyor.

Aaptiv, “Rehberlik Tekniği” ni gerçek bir kavram olarak tanımlıyor. Optimal sağlık için bu durumda sizi yönlendirmek amacıyla teknolojidir. Cunningham ve diğer eğiticilerin bir keresinde onları duyduğumda ne kadar özel olduklarından çok memnundum. Sizi yol boyunca teşvik ederler, doğru formun olmasını sağlamaya çalışırlar ve oturumun tam olarak nereye gittiğini gösterirler. Bazı eğitmenleri diğerlerine göre sevdim. Bazıları biraz daha ayrıntılı ama kardiyo antrenmanlarının hiçbirinde hayal kırıklığına uğramadım.

Bir egzersiz sırasında herhangi bir türde duraklatabilir veya 30 saniye ileri atlayabilirsiniz. Müziğin kontrolü sizde değil ve kendiniz çalamazsınız. Bu bir endişe ise, bunlara iliştirilmiş belirli türler ile egzersiz yapmaya çalışın. Bundan hoşlanmayacağımı düşündüm, ama ne olursa olsun hızlı tempolu müziğin keyfini çıkardım.

Ayrıca bu Aaptiv egzersiz programları için bir çift kablosuz kulaklık veya kulaklık almanızı şiddetle tavsiye ederim. Zaten spor salonunda olması iyi, ancak telefonunuzu ayrı olarak ayarlamakta özgür ve ücretsiz olarak eğitmen sesinin sizi yönlendirmesine izin veriyor. Artı, çok fazla aralıklarla egzersiz yapıyorsanız, dolaşmak ve bir çok ayarı yapmak kablolu bir bağlantıya müdahale edecektir.

Ek özellikler

Aaptiv etkileyici bir şekilde geniş bir sınıf ve zorluk yelpazesine sahiptir.

Aaptiv, en sevdiğiniz egzersiz programlarını sık kullanılanlar koleksiyonuna kaydetmenizi sağlar, böylece onları asla kaybetmezsiniz. Antrenmanları tamamladıktan sonra geçmiş geçmişinizi kendilerine geri dönecek şekilde artı performansınızın istatistiklerini görebilirsiniz. Bu, aldığınız sınıf türlerinin, toplam millerin, dakikaların ve yakılan kalorilerin payını içerir. Ayrıca, verilerinizi iOS'taki Apple Health ile senkronize eder.

Karar

Aaptiv beni düşündüğümden daha fazla mutlu ediyor. Uygulamayı ilk duyduğumda derslerin sıkıcı sesli kitaplar gibi geleceğini düşündüm, ama daha yanlış olamazdım. Eğitimciler ne yaptıklarını biliyor, sizi enerjik ve motive ediyorlar ve müzik ve sınıflar çok eğlenceli.

Bir noktada, Apple'ın bu şirketi kaptığını ya da Apple Watch'a bunun gibi bir özellik geliştirmesini gerçekten çok isterdim. Aaptiv'in ayrıca Apple Watch desteği eklemesini gerektiriyor. Bu gibi bir uygulama için bir zorunluluk olmalı.

Yardım edemem ama Aaptiv sağlık bilincine sahip teknolojiyle dolu bir geleceğin başlangıcı gibi hissediyorum. Eğitmenler rutinler ve uygulamalar hakkında daha akıllı hale gelecek ve cihazlar hareketlerinizi izleyerek daha akıllı hale gelecektir.

Aaptiv herkes için değil. Motivasyon için gerçek bir eğitmene ihtiyacınız varsa ve spor salonunda formunuzu izlemek için bunu atlayın. Ayda 10 dolarda, zekice hazırlanmış rutinler ve seçilmiş müzik çalma listeleri sunarken kişisel bir spor salonu arkadaşı olarak hareket etmek yeterince sağlam. Beni renklendirin

Aaptiv, iOS ve Android için kullanılabilir.

Ayrıca OKUYUN: Çalışma için En İyi 4 Kablosuz Kulaklık