Bir dış mekan koşusu için bir elma saatini yapılandırma

Apple Watch'un en güzel özelliklerinden biri, adım saymaktan çok daha fazlasını yapmasıdır. Çalıştırmak için en iyi araçlardan biridir, ancak önceden yapılandırmanız gerekir.

Telefonu Evde Bırakmak?

Telefonumla koşmayı sevmiyorum. Ağırlığı beni rahatsız ediyor ve koşarken tutacak bir grup takmaktan nefret ediyorum. Ben koşarken elimden geldiğince az şey istiyorum. Ayrıca, müziğimin ortasında telefonun çalmasını da sevmiyorum. Tabii ki rahatsız etmeme özelliğini açabiliyorum, ama bu dikkat dağınıklığından kurtulmayı tercih ederim. Telefonunuzu getirmenin tek nedeni koşunuzu takip eden GPS fonksiyonlarıdır. Bununla ilgilenmiyorum.

Cihazlarınızı Hazırlama

Kulaklık

Müzik olmadan koşabilirseniz, bu harika. Müzikten hoşlanıyorum ama elbette, Apple Watch'un kulaklık girişi yok. Bunun yerine, saatinizle bir dizi Bluetooth kulaklık eşleştirmeniz gerekir. Apple saatinizdeki (telefonunuza değil) Ayarlar'a gidin ve ardından kulaklıklarınızı eşleştirme moduna getirin. Genellikle bu, kulaklıkların üzerindeki güç düğmesini yanıp sönene kadar basılı tutmak anlamına gelir. Cihazlar altındaki kulaklıklarınıza dokunun ve eşleştirilir!

Kalp monitörü

Koşarken kalp atışlarımı izlemeyi seviyorum. Apple Watch’taki kalp atış hızı fonksiyonu kabul edilebilir olsa da, göğüs monitörü kadar kesin değil. Herhangi bir Bluetooth kalp atış hızı monitörü Apple Watch'ınızla eşleşecektir. Bu veriler çalışma sırasında bilek monitörü yerine kullanılacaktır.

Müzik

Bu kulaklıklar müzik olmadan seni pek iyi yapmaz. Apple Watch, iPhone'unuzdan müzik çeker. En kolay yol, yalnızca Apple Watch'ınız için bir çalma listesi oluşturmaktır. Ardından iPhone'unuzdaki Watch uygulamasına gidin. Müzik altında, Senkronize Çalma Listenizi bulun ve Apple Watch'unuz için istediğinizi seçin.

Beklemek en zor kısım: Müzik senkronizasyonu Apple Watch'ta sonsuza dek sürüyor. Benimki bir saatten fazla sürdü ve Apple Watch'un saatinde şarj olması gerekiyor.

Varsayılan olarak, uygulama 1 GB veri senkronize eder, ancak bunun yerine şarkı sayısına göre seçebilirsiniz. Şarkı sayısını seviyorum, çünkü zamanlamaya odaklanmak yerine zamanlamayı biraz daha iyi kontrol edebiliyorum. Saat sizi 250 şarkı veya 2 GB şarkı verisiyle sınırlar.

Alanınızı kontrol edin: Tüm alanınızı neyin kapladığını ve elinizde ne kadar bulunduğunu görmek için Apple Watch uygulamasında Genel -> Kullanım bölümüne gidin.

Apple Watch Kalibrasyonu

Apple Watch'un ivmeölçerünün nasıl yürüdüğünüzü ve kaçtığını öğrenmesi gerekiyor. Apple, 20 dakikalık veri vermeyi önerir. Kalibrasyon antrenmanı için iPhone'unuzu yanınızda bulundurmanız gerekir. Bundan sonra, bir işlem yapmak için iPhone'unuzu tekrar tutmanıza gerek kalmayacak.

Yeniden kalibrasyona mı ihtiyacınız var? İşte Apple'ın yeniden kalibrasyon için kılavuzu.

Çalışan Uygulamanızı Seçme ve Yapılandırma

Her Apple Watch’ta Workout uygulaması yüklü. Etkinleştirmek için, sadece “Siri, bir dış mekan koşusu başlat” deyin. Saat, daha sonra Workout uygulamasını Dış Mekan Çalışması'na açar. Bu işe yaramazsa, dijital kurma çubuğuna ve Egzersiz uygulamasına dokunun. Ardından Outdoor Run'ı seçin.

Egzersiz uygulamasında hedeflerinizi belirleyebilirsiniz: zaman, mesafe, kalori veya hedef yok. Genelde zaman ayarlarına giderim. Her üçüyle ilgili verileri alacaksınız, ancak hedeflerinize ulaştığınızda koşunuz bitti. Ayrıca saati kilitlemek için Zorla Dokunmayı kullanmanızı öneririm. Bu seçenek, çalışırken ayarlarınızı yanlışlıkla değiştirmenizi önler. Egzersiz uygulamasındaki kilit sadece egzersiz ayarlarını kilitler. Saatinizdeki Cihaz kilitli ayarından farklı. Antrenman uygulamasındaki kilit, çalışırken müzik gibi diğer uygulamaları kullanmanızı sağlar.

Ben genellikle iPhone'u evde bırakıyorum. Egzersiz uygulaması, koşu noktanızın doğru olması için GPS'i kullanamaz. Kalibre edildikten sonra iPhone ile veya iPhone olmadan hiçbir fark etmedim.

Koşarken okumak? İşte iPhone'unuz için ücretsiz sesli kitap bulma rehberimiz.

Runtastic gibi uygulamalar kullanıyorsanız, iPhone'unuza erişmek isterler. Kendinizi GPS üzerinden izlemeseniz bile, Runtastic iPhone'u gerektirir.

Bu İpuçları Tüm Apple Watch Egzersizlerine Yardımcı Olur

Burada koşmaya odaklanmış olsak da, bu ipuçları her türlü antrenmana yardımcı olur. Eliptik veya koşu bandı yapıyorsanız, iPhone'unuzu yakında yanınızda bulundurmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Müziğinizi, kulaklıklarınızı ve kalp atış hızı monitörünüzü senkronize etmek odaklanmanızı sağlayabilir.

DA OKUYUN: 6 Heyecanlandırdığım Apple Watch İçin Kılıfları Kullanın