Ofis

Microsoft Sağlıklı Bir Bilgisayar Kılavuzu

Keşke Daha Önce Öğrenseydik Dediğimiz Zaman Kazandıran 14 Bilgisayar Tüyosu

Keşke Daha Önce Öğrenseydik Dediğimiz Zaman Kazandıran 14 Bilgisayar Tüyosu
Anonim

Bu Sağlıklı Microsoft Bilgisayar Kılavuzu, bilgisayarınızı kullanırken daha rahat ve üretken olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ayrıca, aşağıdaki Sağlık Uyarısında tanımlanan ağrılı ve sakatlayıcı yaralanmaları veya bozuklukları deneyimleme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Microsoft`tan Sağlıklı Bilgi İşlem Kılavuzu

Bir Ek:

Bir bilgisayarı kullanırken, birçok etkinlikte olduğu gibi, Elinizde, kollarınızda, omuzlarınızda, boynunuzda veya vücudunuzun diğer bölümlerinde arada sırada rahatsızlık hissedebilirsiniz. Ancak, sürekli veya tekrarlayan rahatsızlık, ağrı, zonklama, ağrıyan, karıncalanma, uyuşukluk, yanma hissi veya sertlik gibi belirtilerle karşılaşırsanız, BU UYARI SEÇENEKLERİNİ TABİ DEĞİL. Bilgisayarınızda çalışmıyorken semptomlar ortaya çıksa bile, YETERLİ BİR SAĞLIK PROFESYONELİNE BAKINIZ. Bunlar gibi belirtiler ağrılı ve bazen de kalıcı olarak devre dışı bırakan yaralanmalar veya sinirler, kaslar, tendonlar veya vücudun diğer bölümleri ile ilişkili olabilir. Bu kas-iskelet sistemi bozuklukları (MSd`ler) karpal tünel sendromu, tendinit, tenosinovit ve diğer durumları içerir.

Örneğin, göz yorgunluğunu en aza indirmek için aşağıdakileri deneyin:

  • Rahatça oturduğunuzda monitörünüzü kolunuzun uzağından uzağa yerleştirin
  • Monitörünüzü parıltılı ışık kaynaklarından uzaklaştırarak parlamadan kaçının veya ışık seviyelerini kontrol etmek için pencere panjurları kullanın.
  • Ekranınızı temizlemeyi unutmayın. Gözlük takıyorsanız, bunları da temizleyin.
  • Monitörünüzün parlaklığını ve kontrastını ayarlayın.
  • Bilgisayarınızın bu özelliği varsa, görüntüyü sizin için daha rahat hale getirmek amacıyla ekran önünü ayarlayın.

Kılavuz yalnızca bir Okumak için an, ama faydaları sürdürebilir.

Tam okuma için Microsoft`u ziyaret edin.

Bu “Sağlıklı Bilgi İşlem Rehberi” nin CD versiyonunu 1 (800) 360-7561 numaralı telefonu arayarak ücretsiz olarak talep edebilirsiniz (Sadece Amerika Birleşik Devletleri`nde.

Çalışanlar ve İşverenler için bu Sağlıklı Bilgi İşlem Kılavuzuna da göz atmak isteyebilirsiniz.