Strava vs nike run club: daha iyi çalışan bir uygulama

Koşmak, kalbinizin ve vücudunuzun genel sağlığı için en iyi kardiyo egzersizlerinden biridir. Sadece on yıl önce, koşularınızı takip etmek için sınırlı sayıda uygulama ve hizmet vardı. Fitness endüstrisi, son birkaç yıl içinde dikkatinizi çeken çok sayıda uygulamanın çoğaldığını gördü. Dikkat çeken iki çalışan uygulama Strava ve Nike Run Club.

Strava, başkalarının uygulamayı kullanarak oluşturduğu ve toplulukla paylaştığı rotalarla birlikte gelir. Siz de özel rotalar oluşturabilirsiniz. Koşmaya devam ederken arkadaşlarınızı takip edin ve yeni parçalar keşfedin.

Strava'yı indirin

Nike Run Club, rehberli pistleri sizin için yaratan uzmanlar getiriyor. Koşmaya başlamayı, momentuma devam etmeyi ve çizgiyi kırmama ve bir maraton koşucusu olmayı öğrenin.

Nike Run Club'ı İndir

Hadi başlayalım.

1. Arayüz

Hem Strava hem de Nike Run Club, temiz ve işlevsel bir arayüz ile iyi bir şekilde tasarlanmıştır. Kullanımı kolaydır ve koşunuza hemen başlayabilirsiniz. Strava, topluluk ve çalışanlarınızdaki ve Facebook'taki çalışanların kayıtlarını kaydetmek için uygulamayı kullanan herkes hakkında daha fazla. Bu yüzden ilk gördüğünüz Besleme (Ayarlar, Kayıt ekranından değiştirilebilir). Biraz kaydırın ve arkadaşlarınız tarafından yapılan son koşuları göreceksiniz.

Koşunuzu kaydetmek için '+' simgesine dokunun veya daha önce başlat düğmesine basmayı unuttuysanız manuel olarak bir koşuyu ekleyin. Ayrıca fotoğraf yükleyebilir veya burada bir gönderi oluşturabilirsiniz. Strava ile takip edebileceğiniz 25'ten fazla etkinlik var. Çoğu insan koşmak için kullanır ve bisiklet sürse de.

Nike Run Club daha çok odaklandı. Koşmanın yanı sıra, onunla birlikte yürümeyi ve koşmayı da izleyebilirsiniz. Uygulamayı açın, hemen Başlat düğmesine sahip bir harita göreceksiniz. Sadece vur ve başla.

Her iki uygulamanın da kenar çubuğunda sıkışmış başka seçenekleri vardır.

Ayrıca Rehberlik Tech

Bu Ekstra Pound'u Düşürmenize Yardımcı olacak Android İçin En İyi 10 Ücretsiz Koşu Uygulamaları

2. Çalıştırdıklarınızı kaydedin

Strava'da, '+' simgesine dokunup Kayıt Etkinliği'ni seçip ardından ayakkabı simgesine dokunarak koşunuzu seçin. Hazır olduğunuzda Başlat'a dokunun.

Koşu sırasında, ortalama hızınızı, zamanınızı ve mesafenizi ölçün.

Artık bir resim ekleyebilir, koşunuza ad verebilir ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak gizlilik ayarlayabilirsiniz.

Segmentler harika bir özelliktir. Aynı rotayı takip ederseniz, bu sefer son koşunuza kıyasla daha iyi çalışıp çalışmadığınızı size söyleyecektir. Nike Run Club bu konuyu özlüyor. Strava'nın sosyal bir unsuru olduğundan, arkadaşlarınızın koşularını görüntüleyebilir ve yeni parkurları kolayca keşfedebilirsiniz. Ayrıca, Kudos düğmesine dokunarak onlara bir mesaj gönderebilir veya onları motive edebilirsiniz. Kişilerinize ve Facebook hesabınıza erişmek için gerekli izinleri vermeniz yeterlidir.

Nike Run Club, yalnızca kişilerinizle çalışır ve Facebook ile entegre değildir. Strava'nın aksine, etkinliklerini görmeden önce bir istek göndermek zorunda kalacaksınız.

Burada nasıl çalıştırmak istediğinizi seçebilirsiniz, hangisinin ilginç ve eğlenceli olduğunu. Hedefiniz veya zamanınız olarak bir mesafe seçin. HIIT'leri uyguluyorsanız, koşunuzdaki aralıkları işaretlemek için Hız'ı seçin. Temel seçenek sadece koşunuza devam etmenize izin verecektir. İsterseniz Nike koşu ayakkabınızı (veya başka bir spor ayakkabısı markasını) da ekleyebilirsiniz. Nike Run Club, ayakkabın kalktığında size haber verecek ve yenilerini alma zamanı geldi.

Seçiminize bağlı olarak Strava'daki gibi benzer istatistikleri göreceksiniz.

Strava'nın aksine faaliyetlerime müzik parçaları ekleyebilirim; ancak, hiçbir uygulama müzik akışı uygulamalarını desteklemiyor. Sadece telefonunuzun dahili hafızasında kayıtlı yerel müzik.

Koşunuzu durdurduktan sonra, görünüm ekleyebilir ve Strava'daki gibi ayrıntılar ekleyebilirsiniz. Hem Strava hem de Nike Run Club, ortalama hızınız, kapsanan mesafe, zaman ve diğer ölçütler hakkında her mil için sesli geribildirim bildirimi sağlar.

Her iki uygulama da arka planda duyduklarınızı kontrol etmenize izin verirken, Nike Run Club daha fazla kontrol sunar. Cinsiyet sesinizi, haberdar olmak istediğiniz metrikleri, sıklığı seçebilir ve son olarak arkadaşlarınızdan gerçekten güzel olan tezahüratları duyabilirsiniz. Her ikisinde de sesli geri bildirimi kapatabilirsiniz, ancak onları bilgilendirici ve motive edici buluyorum.

3. Zorluklar, Rehberler, Kulüpler

Hem Strava hem de Nike Run Club, farklı haftalık / aylık zorluklara katılabileceğiniz bir Zorluklar bölümüne sahiptir. Dayanıklılığınıza ve ne kadar süre kalacağınıza bağlı olarak, bu zorluklar 5K'dan başlayıp maratona kadar uzanıyor.

Burada tarihleri ​​ve katılımcı sayısını görebilirsiniz. Çalışan tüm uygulamaların oyunlaştırıldığı için, zorlukları tamamladığınız için ödüllerin / rozetlerin kilidini açacaksınız. İçeri girdikten sonra, her iki uygulamadaki lider tablosunu görüntüleyebilirsiniz.

Nike Run Club'da bulunduğunuz yere göre kulüpler var, böylece şehrinizde bulunanlara katılabilirsiniz. Dünyada şu anda çok az şehir listeleniyor. Bununla birlikte, eğer şehrinizde bir kulüp varsa, şehir sınırları içinde NRC tarafından düzenlenen pistlere katılabilir ve benzer düşünen insanlarla tanışabilirsiniz.

Strava takım elbise izler ve bölgenize göre kulüpleri vardır. Ancak, Strava'daki bölgenizde bir kulüp bulma şansı Nike Run Club'dan daha iyidir. Topluluk çok aktif.

Nike Run Club, Strava'da da mevcut olan Kılavuzlu Koşu ve Koçum özelliğini sunuyor. Rehberli Koşular, ister ilk 5K'nı koşmak isterse maratona hazırlanmak isteyin, hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar içindir.

Burada cevaplanan bazı önemli sorular var. Dayanıklılık nasıl kurulur? Nefes nasıl kontrol edilir? Motive kalmak nasıl? Bu tür soruların cevaplarını Antrenörüm ile birlikte gelen 3 planda bulacaksınız. Yine Strava, Zirve kapsamında da benzer planlar sunuyor.

Her plan özelleştirilebilir. Böylece mesafeyi, yarış gününü veya hedef tarihini, haftada kaç koşu yapılacağını ve daha fazlasını belirleyebilirsiniz. Bu, yaklaşmakta olan bir etkinliğe kendi hızınızda hazırlanmanıza yardımcı olur.

Ayrıca Rehberlik Tech

Koşucular için 6 En İyi Smartphone Aksesuarları

4. Fiyatlandırma Planları

Nike Run Club tamamen ücretsizdir. Nike moolah ayakkabı satıyor ve onu öldürüyorlar. Bir zamanlar Steve Jobs'un bir iç toplantıda söylediği gibi - Nike sporcuları onurlandırıyor. Bu uygulama buna bir kanıtıdır.

Strava eğitim veriyor, ancak uygulama listesinde bahsedildiği gibi hala Beta'da. Zirve olarak adlandırılan 5 $ / ay'lık profesyonel plan, canlı konum izleme ve paylaşma, eğitim programları, içgörü içeren ek raporlar, yeni yollar ve hedef belirleme ve izlemeyi sunacak.

Strava ayrıca birçok kalp atış hızı monitörü ve GPS takip cihazı ile entegredir ve liste oldukça uzundur. Bununla karşılaştırıldığında, Nike Run Club yalnızca evinizden çalışmaya odaklanan bir uygulama olan Nike Training Club'ı destekliyor.

Onun için koş

İşte düşük aşağı. Eğer bir acemiyseniz ve nereden başlayacağınızı, dayanıklılığın nasıl inşa edileceğini ve bir koç ya da rehberliğe ihtiyacınız olduğunu bilmiyorsanız, Nike Run Club'a gidin. Ücretsizdir, harika bir tasarıma sahiptir ve başlamak için ihtiyacınız olan her şeyle birlikte gelir.

Aktif bir topluluğa ihtiyaç duyan bir sporcuysanız veya ileri düzey bir kullanıcıysanız, karşılaştırma için her koşuyu zamanlayabilen bölümlü gelişmiş raporlar, bir etkinlikten sonra (triatlonlar) daha fazlasını takip edin ve ekstra özellikler için ödeme yapmayı düşünmeyin, Strava'ya ulaşın.

Sıradaki: Bir Apple Watch'ınız var mı? İşte bir çalışma için nasıl yapılandıracağınız.