Kalori ile Diyet Gününüzde Gıdalarınızı Takip Edin Diyet Günlüğü

Gerçekle yüzleşelim, besleyici bir diyete bağlı kalın - ister kilo yönetmek isterse de daha sağlıklı olsun - kolay değildir. Tüm uzmanların kabul ettiği tek şey büyük bir yardım olabilir, ne yediğinizi, ne yediğinizi ve ne kadar egzersiz yaptığınızı yazmanızdır. Dürüst olmanızı sağlar ve son üç gün boyunca her öğünde küçük bir çikolata ısırığını ya da sebzelerin eksikliğini unutmak için "gıda amnezi" yapmanıza izin vermez. CalorieKing'in Palm'ınız için bir Diyet Günlüğü (30 günlük, 7 günlük ücretsiz deneme sürümü) vardır. Bu, günlüğünüzde olsa bile, günlüğünüzde yardımcı olabilecek doğru içerik olabilir.

Palm için CalorieKing Diyet Günlüğü yiyeceğin, sıvının ve egzersizinizin nerede yapılabileceğini izlemek için yararlı bir araç.

Kurulumda, yaşınızı, cinsiyetinizi, kilonuzu, boyunu, faaliyet düzeyinizi ve hedefinizi (kazanç, kaybetme veya kiloyu koruma) girmeniz istenir.. Daha sonra, Palm OS için CalorieKing Diyet Günlüğü, isterseniz, değiştirebileceğiniz günlük kalori alımınız için bir hedef seviye hesaplar. Kaybettiğiniz veya kilo aldığınız zaman, program otomatik olarak ayrılan günlük kalorilerinizi yeniden hesaplar. Karbonhidrat, yağ, lif ve protein için de kişisel hedefler belirleyebilirsiniz.

İlk sıçrama ekranının dört seçeneği vardır: Diyet Günlüğü, Veritabanları (gıdalar), Raporlar (alımlarınız, kilolarınız ve kalorileriniz bir süre boyunca yakılır. zaman) ve Kütüphane (diyetle ilgili sekiz kısa makalenin).

Elbette, programın çekirdeği, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve tek bir bölüm için ne yediğinizi kaydetmek için alanlar içeren Diyet Günlüğü'dir. Tüm aperatifler, artı sıvı tüketimi ve egzersiz. Ne yazık ki, bir yemek eklemek veya yemeğinizi yemek saatine göre kaydetmek için arayüzü özelleştiremezsiniz.

Günlüğünüze yiyecek ekledikçe, günlük kalorileriniz otomatik olarak sayılır. Ancak egzersiz size daha fazla kalori sağlar. (Bu yüzden bizim ekran yakalama bizim kahvaltı ve sabah yoga ve yürüyüş sonra, 1.508 kalori bizim 1.459 günlük ödeneği kalır. Bize güven, öğle yemeğinden sonra, numaraları sürekli aşağı gitmeye başladığını gösterir.)

CalorieKing için iyi bilinir "CalorieKing Kalori, Yağ ve Karbonhidrat Sayacı" gibi yiyecek listelerinin cep kitapları. Yani, Diyet Günlüğü neredeyse tüm fast food franchise teklifleri de dahil olmak üzere, besin değerlerini listeleyen, 50.000'den fazla gıdalar içeren bir veri tabanı içermesi sürpriz olmamalıdır. Kendi besinlerinizi de, beslenme arızalarını bildiğiniz sürece ekleyebilirsiniz. Binlerce gıda kategorisini içeren ağaç yapısına göz atabilseniz de, sadece belirli yiyecekler için arama yapmanın çok daha kolay olduğunu gördük. Ardından, ekrana bir tıklama ile, günlüğümüze eklendi ve günlük kalorilerimizden düştü. Belirli bir egzersiz eklemek aynı şekilde çalışır. En sevdiğiniz yiyecekleri, egzersiz çeşitlerini ve hatta yemek planlarını kaydedebilir, böylece bu öğeleri günlüğünüze eklemenizi daha da kolaylaştırabilirsiniz.

Palm OS için CalorieKing Diyet Günlüğü ne kadar etkilidir. Önümüzdeki birkaç ay boyunca deneyeceğiz. Bu gazetecilik aracını bizimle birlikte nereye gideceğimiz Palms'ımızda kullanmak, bu sinir bozucu ekstra kiloları kaybetmeyi daha kolay hale getirmelidir.