3 Yeni alışkanlıklar yaratmanıza yardımcı olacak etkileyici araçlar

Tamam, televizyon izlemeyi bırakacaksın. Bekle, bunu 3 gün önce denedin mi? (Veya 3 saat önce?) Bu nasıl oldu? Hepimizin birlikte mücadele ettiğimiz alışkanlıkları vardır. Neyse ki, bizim için, internet bize yeni alışkanlıklar yaratmamıza ve çürümüş olanları kaldırmamıza yardımcı olacak üç araç getirdi. Onları kontrol et!

1. Stickk

Tyler Durden bir veteriner okuluna katılmak ya da ölmek için uygun mağaza sahibini tehdit ettiğinde Fight Club'daki sahneyi hatırlıyor musunuz? Bu da Stickk'teki gibi bir şey. Birçoğumuz harika şeyler yapmak istiyoruz, ancak her zaman kendi çıkarlarımız için çalışmak için her zaman tamamen motive olmuyoruz. Bazen, hissetmediğimiz zamanlarda bir haftalık antrenmanları atlamayı seçeriz veya bir yandan da brülör üzerinde tüp lehine bazı çalışmalar yaparız.

Her yaptığın zaman, 20 dolar kaybedersen ne olurdu?

Stickk bu öncül dayanmaktadır: Daha önce yapmak istediğiniz bir şeyi yapmazsanız, sonra Stickk paranızın bir kısmını alır. (Bir hayır kurumuna bağışta bulunmayı seçebilirsiniz.) Alternatif olarak, eğer para için gerçekten sıkıntılıysanız, para birimlerini parasal yapmamayı seçebilirsiniz. (Her ne kadar Stickk, para kazandığınızda başarı şansınızı iki katına çıkardığını iddia etse de.)

Stickk için dört aşama vardır:

1. Hedefinizi seçiniz
2. Miktarları Ayarla
3. Hakem Al
4. Destek için Arkadaş Ekle

Para kaybetme düşüncesinin yeteri kadar büyük olmaması durumunda, sosyal güvenirlik ve utançtan kaynaklanan ilave kayıp, sizi her zaman yapmak istediğiniz o korkunç antremanı yapmaya zorlamak için yeterli olabilir.

Başlamak istediğiniz yeni bir alışkanlık varsa ve hayatınızı iyileştirmeye yardımcı olacağını biliyorsunuz, Stickk'e kaydolun ve bunun için bir taahhüt vermeye başlayın. Stickk'ün önceden belirlenmiş taahhütleri vardır, ancak özel bir taahhüt oluşturmayı seçebilirsiniz. Bu hizmet, ister günlük ister haftalık bir ritüel olsun, çoğu alışkanlığa uyum sağlayacak kadar esnektir.

Her zaman istediğin tüm değişiklikleri yapacak kadar güçlü olmadıysan, Stickk kullanmanızı şiddetle tavsiye ederim. Ayrıca, para artışlarını, kaybedilecek kadar acı çekecek kadar artırın. Kendini aldatma ve hakemini aldatma! Taahhütlerinizi yerine getirmeye başlayın.

2. GymPact

Özellikle spor salonuna daha sık gitmeyi düşünüyorsanız, Gympact, taahhüt etmek için harika bir araçtır. Gympact, spor salonları gezileri için özel olarak tasarlanmıştır. Ve kabul edelim ki, formda kalmak muhtemelen hepimizin aşılamaya çalıştığı en önemli alışkanlıktır, ancak bunu sürekli olarak yapmakta her zaman başarısız olmuştur.

Gympact, haftada belirli günlerde egzersiz yapmayı taahhüt eder. Gympact'e bir günü her kaçırdığınızda ödeme yapmanız gerekmektedir. Elbette, herhangi bir günü kaçırmazsanız, Gympact ücretsiz bir servistir. Yine, acı veren bir miktar yapın. Bu şekilde, spor salonunda bir seansı kaçırırsanız, cüzdanınızda biraz ağrı hissedersiniz.

Bilgilerinizi Gympact'e girin ve gerçekleştirin! Fitness hedeflerinize ulaştığınızda kendinize teşekkür edersiniz.

3. 21 habit

21 habit, Stickk'e benzer bir sitedir. Hala esnek ve yeni bir alışkanlık edinmenize ya da şimdi sahip olduğunuz kötü bir alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda Stickk'ten çok daha basit ve temiz. 21 habit de yeni bir alışkanlık inşa etmenin 21 gün sürdüğü öncül etrafında inşa edilmiştir.

Bu ana sayfadır. Büyük yeşile tıklayarak Başlayın! düğmesi sizi bir kayıt ekranına götürür. Bundan sonra, bu taahhüdün risklerini artırma seçeneğiniz vardır. (Kulağa tanıdık geliyor mu?) Bu durumda, 21 habit sadece başarısız olursanız günde 1 $ alır. Yani oluşturmak istediğiniz bu alışkanlığa 21 $ yatırım yapmayı seçiyorsunuz.

Oradan, check-in ve 21 habit sorumlu olmanıza yardımcı olur. 21 habitin güzelliği, sizi kararlı kılmak için başka ortaklara veya insanlara ihtiyacınız olmamasıdır. Bu, tüm dünyayı tanımak istemeyeceğiniz bir alışkanlığı kırmak istediğinizde yardımcı olur.

Artık resmi olarak, verimli olacağını kanıtladığınız yeni alışkanlıklar yaratmaya başlamanız için hiçbir nedeniniz yok! Hala yeni alışkanlıklar yaratmak için kendinizi zorlayamayacağınızı düşünüyorsanız, riskleri artırın. Kendinizi bu kadar zorlama, beyninizin yerleşip yeni alışkanlığa alışması biraz zaman alabilir. (Ya da yeni alışkanlıklar fikri.) Ve her zaman olduğu gibi… eğlenin! ????