Diyet kola yararlı olandan daha zararlı olabilir

Şekersiz, sıfır kalorili Diyet Kola ve Kola Sıfır, şeker yerine kullanılan yapay bir tatlandırıcı olan aspartam içerir, kilo vermenize yardımcı olma amacını desteklemeyebilir. Aksine, sağlık komplikasyonlarına, hatta obeziteye neden olabilir.

Diyet Kola kilo vermeye çalışan insanlarla daha fazla ilişkili değildir, ancak bu araştırmaya göre, Massachusetts Genel Hastanesinde bir araştırma ekibi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Diyet Kola ve benzeri ürünlerde kullanılan aspartam - aspartam - vücudunuzdaki glukoz intoleransını artırabilir ve hatta obeziteye neden olabilir.

Uygulamalı Fizyoloji, Beslenme ve Metabolizma bölümünde yayınlanan raporlarında araştırmacılar, aspartamın, obezite, diyabet ve metabolik sendromun önlenmesinde gerekli olan bağırsak alkalin fosfataz (IAP) olarak adlandırılan bağırsaklarımızda mevcut olan bir enzime müdahale ettiğini belirtti.

Aspartam, şekerden 200 kat daha tatlı olan ve gram başına dört kCal enerji üreten yapay bir tatlandırıcıdır, ancak tek bir Diet Coke kabının üretiminde kullanılan küçük miktar nedeniyle, kalori sayımı ihmal edilebilir.

Ayrıca tat olarak Sucrose'a en yakın ikamelerden biri olarak kabul edilir.

Aspartamın Kötü Etkilerini Sonuçlayan Test

Aspartamın IAP üzerindeki etkilerini test etmek için araştırmacılar 18 haftalık bir süre boyunca dört fare grubunu inceledi.

İki fare grubuna yüksek yağlı diyet uygulandı - birincisi yüksek miktarda aspartam içeren su, ikincisi de diyet boyunca sade su aldı.

Üçüncü ve dördüncü gruba düzenli diyet uygulandı - biri önemli miktarda aspartamla su alırken, diğeri ise sade su ile beslendi.

Aspartam karışık su içen fareler, günde üç buçuk kutu diyet kola eşdeğer tüketiyorlardı.

Araştırmacılar, düzenli diyetle beslenen iki fare grubunun ağırlıkları arasında önemsiz bir fark varken, yüksek yağlı diyetle birlikte aspartam alanların, aynı diyetle beslenenlere kıyasla önemli ölçüde kilo aldıklarını tespit etmişlerdir. sade su.

Ayrıca, diyetlerinin bir parçası olarak aspartam alan fare grupları, araştırmacıların glikoz intoleransı ile ilgili olduğu daha yüksek kan şekeri seviyeleri ve daha yüksek tansiyon gösterdi.

“Aspartam işe yaramayabilir çünkü şeker yerine geçse bile IAP'in faydalı yönlerini engeller. Katkıda bulunan diğer mekanizmaları ekarte edememize rağmen, deneylerimiz açıkça aspartamın diğer etkilerden bağımsız olarak IAP aktivitesini engellediğini açıkça gösteriyor ”dedi. Raporun kıdemli yazarı ve Massachusetts Genel Hastanesi Cerrahi Bölümü Genel Müdürü Dr. Richard A. Hodin ScienceDaily'e dedi..

Araştırma fareler üzerinde gerçekleştirildi, ancak benzer enzimler aynı zamanda daha ince bağırsaklarımızı da diziyor ve aspartamın bu enzimler üzerindeki etkisi uzun vadede sağlıklı bir yaşam için felaket olabilir.

Hodin, “Aspartam gibi şeker ikameleri, kilo kaybını arttırmak için tasarlandı, ancak bir dizi klinik ve epidemiyolojik çalışma, bu ürünlerin çok iyi çalışmadığını ve daha da kötüleşebileceğini öne sürdü” dedi.

Diet Coke'u ve diğer ürünleri kullanarak kilo vermekte hala kararlıysanız, tamamen size kalmış - her biri kendi başına.