Yemek tariflerini nefis bir diyet ihtiyacına göre kişiselleştirme

Bu gün ve yaşta, bilim vücudumuzun bazı yiyeceklerle nasıl sindirildiği ve başa çıktığı konusunda çok daha akıllıcadır. Bu, çok daha çeşitli ve bireysel beslenme planlarıyla sonuçlandı. Maalesef, İnternet ve teknoloji, bütün bu muhteşemliği sayesinde, değişen beslenme alışkanlıklarımıza yetişemedi.

Yemek tariflerine göz atıyorsanız, süt ürünleri, glüten ya da et gibi malzemeleri hızlıca filtrelemek zordur, bu da tüm deneyimi sinir bozucu hale getirir. Ayrıca birçok diyet, belirli diyetlere hizmet etmek için var, ancak her zaman herkese yakışmıyor ve tarifler her zaman cömert değil.

Bununla birlikte, bir servis özelleştirilebilir tariflerin alanını domine ediyor. Yummly, hangi tarifleri görmek istediğinizi ve diyet gereksinimlerinize ve tercihlerinize dayanmayan hangilerini önceden seçmenize izin veren bir web sitesi ve uygulama. Diyet tercihleri ​​ve yiyecek alerjileri arasında Yummly, tam olarak sizin yemeğinize hitap edebilecek düzinelerce olası kombinasyon içeriyor.

Yummly'de Tarifler Özelleştirme

Tarifleri Yummly'deki diyet tercihlerinize göre özelleştirmek için ücretsiz bir hesaba kaydolmanız gerekir. Bunu iOS veya Android uygulamaları üzerinden yapabilirsiniz.

Uygulamayı aldığınızda ve oturum açtıktan sonra, baştan çıkarıcı yiyeceğe göz atmak için günaha devam edin. Üstteki Menü simgesine dokunun ve Ayarlar'ı seçin. Buradan Diyet Tercihleri'ne dokunun.

Tercihleri ​​üç farklı kategoriye ayırın: diyetler, alerjiler ve mutfaklar. Filtreleme seçeneklerinizi kıralım. Ahlaki sebeplerden dolayı veya sadece şekil almaya çalışırken, önce diyetlere bir göz atın.

Diyetler tarafında lakto-vejeteryan, vejeteryan, ovo vejeteryan, paleo, pescetarian veya vegan arasından seçim yapabilirsiniz.

İpucu: Lakto vejeteryanlar, normal vejeteryanlar gibi yedikleri gibi, süt ve peynir gibi diyetlerine süt ürünlerini de dahil ederler. Ovo vejetaryenler diyetlerine yumurta içeren düzenli vejetaryenlerdir. Pescetari, ayrıca balık ve deniz ürünleri yiyen vejetaryenlerdir. Son olarak, bir paleo diyeti atalarımızın Paleolitik dönemdeki etlerini, meyveleri, sebzeleri ve fındık, tohumlar ve yağlar gibi doğal yağları içeren diyetlerine dayanmaktadır.

Herhangi bir diyet tercihi seçmezseniz, Yummly size her şeyi gösterir. Aksi takdirde, takip etmek için bir veya daha fazla diyet seçebilirsiniz.

Belirli bir diyeti izlemiyorsanız, ancak yiyecek içecek alerjiniz varsa, sağdaki sütuna bir göz atın. Alerjiler altında, Yummly yalnızca süt içermeyen, yumurta içermeyen, glutensiz, yer fıstığı içermeyen, deniz mahsulleri içermeyen, susam içermeyen, soya içermeyen, sülfit içermeyen, ağaç kuruyemişsiz veya buğday reçetelerini gösterir. ücretsiz. Bir kez daha, kendi durumunuza bağlı olarak bir veya daha fazla yiyecek alerjisine dokunabilirsiniz.

İpucu: Diyetler ve alerjilerin üstünde, belirli yiyecekleri sevmiyorsanız, münferit malzemeleri ekarte etmeyi seçebilirsiniz. Bunu, Beğenilmeyen İçerik Ekle öğesine dokunarak yapın.

Son olarak, Yummly mutfaklarınızı seçmenize izin veriyor. Bu özellikle tarifleri dışlamaz, ancak bunun yerine Yummly'ye ne önereceğiniz konusunda daha iyi bir fikir verir. Amerika'dan Küba'ya, Macarca'dan İtalyanca'ya, Tayca'ya kadar her şey burada mevcut, bu yüzden favorilerinizin hepsini seçin.

Diyet tercihlerinizi ayarlamayı bitirdikten sonra Yummly's Home görünümüne dönün ve güncellenmiş tarifler listesine göz atın. Mutlu yemek!