Zehirlenmiş Fare
Masanızda çalışıyorsunuz, farenizle bilgisayar üzerinde çalışıyorsunuz, elinizde ve elinizde aylar süren karıncalanma veya uyuşukluğu görmezden gelmeye çalışıyorsunuz.. Aniden, keskin, delici bir ağrı bileğinizi ve kolunuzu yukarı doğru çeker. Sadece geçen bir kramp mı? Karpal tünel sendromu, bilekte önemli bir sinir sıkışmasının neden olduğu ağrılı bir ilerleyici rahatsızlığa sahip olmanız muhtemeldir.
Karpal Tünel Sendromu
Karpal tünel sendromu, önkoldan eline geçen median sinir olduğunda ortaya çıkar. Bileğe basılır veya sıkılır.
Semptomlar genellikle el ve parmakların, özellikle başparmağın ve indeks ve orta parmakların avuç içlerinde sık sık yanma, karıncalanma veya kaşıntı hissi ile yavaş yavaş başlar.
klavye ve fare doğru şekilde:
Mümkünse bileğinizi egzersiz yapın. Fareyi kullanırken diğer elinizi de kullanın ve kullanın! Her iki elinizle de fareyi alternatif olarak kullanmayı deneyin. Başlangıçta zor hissedebilir, ama zamanla işler daha kolaylaşır.
Ameliyat kimsenin istemediği bir şeydir.
Eğer klavyeyi ve fareyi kullanan yoğun bir bilgisayar kullanıcısıysanız, bunun hakkında endişelenmeniz gerekir, ŞİMDİ
Karpal Tünel Sendromu ve sağlık sorunlarını önlemek için yazan bu mesajlar, her bir 40 bilgisayar kullanıcısının `un farkında olmalı, çoğunuzun ilgisini çekecek!
Çin Sendromu: Corporate America'nın Yeşil Baraj'a Tepid Tepkisi
ABD. şirketler Çin sansürüne karşı durmak için yarı gönüllü bir jest yapıyorlar.
Karpal Tünel Hayatta Kalma Rehberi
Dizüstü bilgisayar kullanmak ağrılı olabilir - RSI ve diğer sorunları önlemek için bu ergonomik ipuçlarını izleyin.
Microsoft Band rehberli egzersizler hakkında bilmeniz gereken her şey
Günlük egzersizinizi Microsoft Band rehberli egzersizler ile planlayabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan bir Microsoft Band ve Microsoft Health uygulamasıdır.